นอนไม่หลับ นอนไม่เพียงพอ

แม่ๆบ้านไหน นอนไม่หลับ นอนไม่เพียงพอกันมั้งมั้ยคะ ขอวิธีทำให้หลับง่ายหน่อยค่ะ กลัวมีผลกับลูก.😞😞