น้ำหนัก

แม่ๆบ้านใหนน้ำหนักขึ้นเยอะบ้างค้า บ้านนี้อายุครรภ์6เดือน เดือนนี้เดือนเดียวขึ้น 5 โลเลยค้า หมอดุกลัวจะเป็นเบาหวาน มีวิธีคุมน้ำหนักอย่างไงบ้างค้า