แม่น้ำหนักขึ้นมากี่กิโล อายุครรภ์เท่าไร

แม่ๆน้ำหนักขึ้นมากี่กิโลบ้างค่า แม่บ้านนี้ 22 สัปดาห์ ขึ้นมา4โลแล้วค่ะ ท้องแรกค่ะ ถือว่าขึ้นเยอะไปไหมค่ะ ต้องจำกัดน้ำหนักอยู่ที่เท่าไรค่ะถึงจะดีและปกติ