นับลูกดิ้น

หลังกินอาหาร3มื้อ แต่ละมื้อต้องไม่ต่ำกว่า3ครั้ง รวม3มื้ออาหารต้องไม่ต่ำกว่า10ครั้ง ถ้าต่ำควรไปหาหมอจ้า