นอนตะแคงซ้ายแล้วปวดสะโพกมาก

ค่ะน้อง ปวดสะโพกตอนท้องแก่มันหนักจริงๆ เพื่อนๆ ที่คุยกันมีหลายคนแนะนำให้ใช้หมอนสอดระหว่างขาตอนนอนตะแคง แล้วพยายามงอเข่าทั้งสองข้างสักหน่อย, มันช่วยลดความกดทับที่สะโพกได้เยอะ ลอง สอดหมอนใต้ท้องด้วยก็ดี บางแม่ท้องแก่ที่เรารู้จักพูดว่านอนกึ่งนั่งกึ่งนอน (เพิ่มหมอนชุกหัว) มันทำให้หายใจสบายขึ้นและน้ำหนักท้องกระจายได้ดีกว่า ถ้ายังปวดหลังเพิ่มเติม ก็ลองหมอนเล็กๆ รองหลังด้านล่างด้วยค่ะ แต่ถ้ายังไม่ดีขึ้นหลังจากลองวิธีการนอน คุ้มค่าที่เช็กกับหมอของคุณด้วยนะคะ บางครั้งอาจต้องเช็คดูว่าเป็นเรื่องท่านอนหรือบางอย่างอื่น