สอบถามหน่อยค่ะแม่ๆ

แม่ๆท้องผุช่วงท้องไหมคะ มีตัวช่วย หรือทานอะไรไหมที่ช่วยถ่าย ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ท้องแรก