ชานมไข่มุก

เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนในระหว่างตั้งครรภ์ ควรจำกัดอยู่ที่น้อยกว่า 300 มิลลิกรัมต่อวัน หรืออย่างน้อยประมาณ 1-2 แก้ว  อันนี้ก๊อปมาอีกทีนะคะ 😅 แต่บางครั้งเรากิน เราก็ไม่รู้ว่าปริมาณต่อแก้ว มีคาเฟอีนเท่าไหร่