นอนไม่หลับ

แม่ๆท่านไหนเป็นแบบเราบ้างคะ ตอนนี้ท้องเข้าเดือนที่6แล้วกลางคืนนอนไม่ค่อยหลับ ลุกฉี่ทั้งคืนพอตื่นก็คือหลับยากมาก กลางวันก็ต้องทำงานจะแอบงีบก็ไม่ได้ ตอนนี้กังวลจะกระทบกับลูกในท้องมากค่ะ รบกวนแม่ๆแนะนำวิธีที่ช่วยทำให้นอนหลับหน่อยค่ะ#ขอบคุณล่วงหน้านะคะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ