ท้องผูก

ส่วนตัวเน้นทานผลไม้เยอะๆค่ะ โดยเฉพาะมะละกอ และก็นมเปรี้ยวก่อนนอน - ทุกเช้า ดื่มน้ำเยอะ ทานผักเยอะๆค่ะ ช่วยได้จริง