วีธีต้มน้ำใบเตย

ส่วนตัวต้มกินก่อนไปตรวจ 1 สัปดาห์ ค่าน้ำตาล73 ใช้เตยหอม1ต้นเล็ก(ร้านขายพวงมาลัยดอกไม้มีขาย) อินทผาลัมอบแห้ง 1-2 ลูก น้ำเปล่า 2ลิตร ต้มใช้ไฟกลาง-ค่อนข้างแรง 1ชม. พักไว้ให้เย็น กรอกใส่ขวดแช่ตู้ดื่มระหว่างวัน งดของหวาน น้ำอัดลม ชา กาแฟ ได้จะดีมาก