วีธีต้มน้ำใบเตย

ท้องแรก ต้มปกติเลยค่ะ ใสสัก 4-5 ใบ ค่ะ ของเราทานแทนน้ำเปล่าเลย ใส่ขวดแช่ตู้เย็น ทานง่ายค่ะ

ต้มน้ำมะตูมก็ได้นะ แบบไม่ใส่น้ำตาลอะค่ะ ลองดู ของเราน้ำตาลในเลือดลดลงมากๆๆๆๆ

บ้านนี้กินแทนน้ำเปล่า กินอาทิตย์ละ3-4วัน ใส่น้ำแข็งกินเย็นๆชื่นใจ

ดื่มแทนน้ำเปล่าเลยจ้ะแม่ ต้มแล้วกรอกใส่ขวดแช่เย็น ดื่มสดชื่น