แนะนำเรื่องกินหน่อยค่ะ

แม่ๆท่านไหนกินอะไรคะถึงจะอยู่ท้อง เราหิวบ่อยมากค่ะกินเยอะมากไม่ค่อยสบายท้องรู้สึกหิวคือต้องกินทันที ปวดหลังมากด้วยค่ะ555มีอะไรแนะนำเรื่องกินไหมคะ🙏