วิตามิน c คนท้องทานได้ไหม

วิตามินซี เป็นวิตามินประเภทละลายในน้ำค่ะ ส่วนเกินจากที่ร่างกายต้องการ จะถูกขับออกทางปัสสาวะอยู่แล้ว แทบไม่มีการสะสมตกค้าง ไม่เหมือนวิตามินกลุ่มที่ละลายในไขมัน ในคุณแม่บางท่าน คุณหมออาจจะพิจารณาเสริมวิตามินซีให้เพื่อเพิ่มภูมิต้านทานร่างกาย หรือ เพื่อเสริมประสิทธิภาพของวิตามินตัวอื่นที่ต้องทาน เช่น ธาตุเหล็ก ค่ะ วิตามินซี เสื่อมคุณภาพได้ง่าย เมื่อเจอความร้อน ออกซิเจน แสงแดด การทานผลไม้ ได้วิตามินซีก็จริง แต่ปริมาณอาจจะไม่พอเพียง เนื่องจากเหตุปัจจัยที่ทำให้วิตามินซี ธรรมชาติเสื่อมสภาพได้ แนะนำให้คุณแม่ปรึกษาคุณหมอ และถ้าคุณหมอแนะนำให้ทาน เราขอเสริมให้ว่า เลือกวิตามินซี เป็นชนิด buffered หรือ time released ที่จะค่อยๆ ปล่อยวิตามินซีออกมาให้ร่างกายได้นำไปใช้ตลอดทั้งวัน ไม่ใช่ปล่อยทีเดียว ปริมาณมากเกินไป และถูกร่างกายขับออกอย่างไร้ประโยชน์ค่ะ