อยากทราบ

จริงค่ะ ควรทานสลับกันหลายๆชนิด นมวัว นมแพะ นมอัลมอนด์ นมถั่วเหลือง น้ำเต้าหู้ นมเสริมอื่นๆ ทุกอย่างควรจะเป็นรสจืดเท่านั้นค่ะ