เมนูหลังคลอด

ค่ะ อาหารหลังคลอดสำคัญมากเลย เพราะต้องฟื้นตัวและให้นมลูกค่ะ เพื่อนๆของแม่บางคน กินข้าวมันไก่ ไข่เจียว น้ำซุปกระดูก แล้วก็ผักต่างๆ มากมาย เพราะต้องได้โปรตีนและแร่ธาตุให้เยอะๆ แม่ของแม่บอกว่ากินแบบอุ่นๆ เลี่ยงของเย็นไว้ก่อน เพราะหลังคลอดแม่ต้องการกำลัง แต่ดีที่สุดคือหารือกับหมอหรือพยาบาลด้านสูตรอาหาร เพราะแต่ละคนอาจต้องการเพิ่มเติมไม่เหมือนกันค่ะ