อาการท้องผูก กับ คุณแม่ตั้งครรภ์

เราทานน้ำทุกเช้าค่ะ ตื่นมาก็ทานเลย ระหว่างวันก็ทานค่ะ ทานอาหาร ผักผลไม้ที่มีกากใย อย่าเครียดมาก ออกกำลังเท่าที่ทำได้ค่ะ