คนท้องจำเป็นไหมคะ ที่จะต้องบันทึกอารมณ์ และ กิจกรรมในแต่ละวัน

จริงๆก็ทำได้นะคะดีด้วยซ้ำเพราะแต่ละคนอาการก็ไม่เหมือนกันทุกคน แต่บ้านนี้จดแค่น้ำหนักในแต่ละครั้งที่ชั่งค่ะ เรื่องอารมณ์ก็ใช้วิธีจำเอาเพราะว่ามันเกิดขึ้นกับตัวเลยจำได้ 🤗 บันทึกในโน๊ตโทรศัพท์ค่ะ