ท้องอ่อนแล้วท้องอืดค่ะ

เรื่องปกติค่ะแม่ บ้านนี้ก็เป็น ต้องเลือกทานอาหารที่ไม่ทำให้ท้องอืด เช่น นม น้ำเต้าหู้ อาหารรสจัด น้ำอัดลม มะม่วงดิบ ผลไม้ดอง ทุเรียน เนื้อสัตว์ไม่ควรทานมากเกินไป ถ้าไม่ไหวก็ต้องอีโนแบบชงมาช่วยค่ะ