กินยังไงให้ลงลูกคะ?

แม่ๆคะ กินยังไงให้น้ำหนักเพิ่มให้ลงลูก น้ำหนักขี้นเดือนละ1โล คุณหมอบอกต้องขึ้น2โล แม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ