ขอสอบถามค่ะ

กินได้ืกอย่างยกเว้นของหมักดอง อาหารรสจัด ยิ่งเป็นผักและเนื้อสัตว์ ยิ่งต้องกินเพื่อบำรุงร่างกายค่ะ คนคลอดลูกเสียพลังงานและลือดเยอะ แถมต้องให้นมลูกอีก กินแต่ข้าวซึ่งคือคาร์โบไฮเดตจะไหวเหรอคะ