นอนไม่หลับบบ!

แม่ๆคนไหนเป็นแบบนี้บ้างคะตอนนี้27+6 นอนยากมาก ฝืนใจนอนเที่ยงคืนตื่นตี2นอนต่ออีกก็ตื่นมาอีกตี3แล้วก็ตื่นอีกตี5 รู้สึกอยากนอนมากๆแต่มันก็ไม่หลับไม่รู้จะทำไงดี 🥲#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ