เจ็บรักแร้ 37week

แม่ๆคนไหนเจ็บรักแร้บ้างมั้ยค่ะปวดมากยกแขนไม่ขึ้นเลย ปวดทั้ง2ข้าง ควรทำยังไงดีค่ะ