ลดน้ำหนักหลังคลอด

ระยะแรกหลังผ่าตัดแม่ต้องดูแลแผลก่อนนะคะ บริหารร่างกายอย่างค่อยเป็นค่อยไปตามความพร้อมของตัวเอง ส่วนใหญ่แม่ๆจะลดเพิ่มเติมเมื่อหยุดให้นมได้ค่อนข้างดี จริงๆน้ำหนักตัวมันลดช่วงหลังหยุดให้นมขึ้นเองอยู่แล้ว แม่ที่นี่คิดว่าใจเย็นๆกินตามปกติแต่ลดน้ำตาลและของมันกันแคะ ที่สำคัญสนิมสำคัญเหมือนกันนะ แม่ๆแรงดีค่ะ!