แนะนำวิธีช่วยเพิ่มน้ำนมหน่อยค่ะ

งดกินน้ำที่แช่ในตู้เย็นนะ กินน้ำที่ผ่านการต้มสุกน้ำนมมากเยอะ ถ้าใจร้อนอินทผลัมค่ะเห็นผลไว ปกติเราน้ำนมเยอะอยู่แล้ว เราไปล้างแผลผ่าคลอดที่อนามัย หมอให้เราไปเก็บฟรีที่สวน ยิ่งกินน้ำนมยิ่งเยอะแต่กินน้ำอุ่นๆด้วยนะคะ #หัวปลีสับแช่เกลือต้มใส่กระดูกหมู น้ำขิง ขิงผัดหมู ฝัก