ผ่าคลอด ให้นมลูก ถ่ายยาก

แนะนำคะแม่เช้าๆตื่นนอนให้ดื่มน้ำดื่มน้ำเสร็จให้เข้าห้องน้ำก่อนขึ้นนั่งชักโครกให้นั่งยองๆแล้วเอามือเท้าเอวบิดให้ศอกซ้ายถึงเข่าขวาศอกขวาถึงเข่าซ้าย สัก5-6ครั้ง แล้วขึ้นนั่งชักโครกแม่ไม่ต้องเบ่งมันจะปวดถ่ายเองคะ ทำเป็นประจำทุกวันนะแม่ แม่บ้านนี้เคยเป็นจนเกือบเป็นริดสีดวงเจ็บมากผ่าคลอดด้วย