น้ำหนักค้างหลังคลอด

ให้น้องดื่มนมแม่ค่ะ เป็นวิธีที่น้ำหนักลงเร็วที่สุดและมดลูกกระชับเข้าอู่ได้เร็ว จากการที่ลูกดูดนมจากเต้า หรือเกิดปั๊มนมไว้กรณีที่แม่น้ำนมเยอะ หรือต้องทำงานนอกบ้าน เป็นกระบวนการธรรมชาติ โดยไม่ต้องเหนื่อยออกกำลังกาย โดยไม่ต้องสรรหายาอะไรๆมากินค่ะ บ้านนี้ท้องแรกหนัก 49 น้ำหนักขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ 25 kg. หลังคลอด 1 ปีน้ำหนักคงที่50- 51 kg. ท้องที่ 2 น้ำหนักขึ้น 30 kg. หลังคลอด 1 ปี น้ำหนักคงที่อยู่ที่ 52-53kg. ค่ะ ท้องปัจจุบันท้อง 3 ใช้วิธีควบคุมน้ำหนักโดยการเลือกอาหารที่มีประโยชน์แทนการเพิ่มน้ำหนักค่ะเพราะอายุ 30 แล้วระบบเผาผลาญจะแย่ลงเรื่อยๆตามอายุแม่ค่ะ เลยไม่กล้ากินตามใจปากเหมือนท้องก่อนๆไม่ได้ กินอาหารที่มีประโยชน์ แล้วให้น้ำหนักขึ้นตามเกณฑ์เอาค่ะ #เพราะน้ำหนักเยอะเกินไปก็ไม่ได้ลงที่ลูกค่ะ ลงที่แม่หมด กลับกลายเป็นว่ามีรอยแตกลายมาขึ้นไปอีกค่ะ ,55