น้ำตาลในเลือดสูง

แม่ๆคนไหนน้ำตาลในเลือดสูงบ้างค่ะเราไม่กินหวานขนมก่ไม่กินยังน้ำตาลในเลือดสูงใครมีวิธีคุมอาหารบ้างค่ะช่วยแช์รหน่อยค่ะ#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ