แม่ๆคนไหนนอนหลับยาก ตื่นบ่อยบ้างไหมคะ มีปัญหาปวดหลัง และ หิวกลางดึก

ไม่ได้อยู่ในฐานะแม่ท้อง หรือว่าอยู่ระหว่างนี้ค่ะ แต่ปวดหลังตื่นหิวขึ้นมากลางดึกนี่เรื่องธรรมชาติมากเลย ฝ่ายผมกับเพื่อนแม่ๆ ที่อยู่ในภาวะเดียวกัน ก็แก้ได้ด้วยการเตรียมขนมหา snack เบาๆ ไว้ข้างเตียง เช่น นม crackers หรือ กล้วย แล้วเวลาตื่นหิวก็กัดนิดหน่อยแบบไม่หนักท้อง ส่วนปวดหลังถ้าหนักจริงๆ ควรปรึกษาหมอนะคะ เพราะอาจต้องการ maternity pillow หรือ check สุขภาพ เพื่อแม่และลูกน้อยจะปลอดภัยที่สุด