ท้องอืดมีตัวช่วยอะไรบ้างคะ

แม่ๆคนไหนท้องอืดบ่อย มีตัวช่วยอะไรบ้างคะ อยากถ่ายง่ายๆ พึ่งท้องได้ 7 Week #ท้องแรกค่ะ