ตรวจน้ำตาลครั้งแรกแล้วเกิน

รอบ 50g. เกินเหมือนกันค่ะ รอบสองไปตรวจ ผ่านฉลุย ต้องมีวินัยในการกินมากๆเลยค่ะ เรางดแป้ง งดหวาน มีแอบหลุดบ้างบางครั้ง😅 เปลี่ยนข้าวขาวเป็นข้าวกล้อง เน้นทานโปรตีนและผักค่ะ ต้มน้ำใบเตยดื่มด้วยช่วยได้ดีเลยนะคะ ลองดูนะคะคุณแม่✌️