เลือดจางแม่ๆมีวิธีทานอะไรบ้างค่ะ

แม่ๆคนใหนทีเลือดจางบ้างค่ะแล้วแม่มีวิธีทานอะไรบ้างค่ะ ตอนนี้กังวลมากค่ะตรวจสองรอบแล้วเลือดจางตอนนี้30วิค+5