แม่ๆ มีวิธีกู้นำนมยังไงบ้างค่ะ

บ้านนี้ปั้มนมทุก 2 ชั่วโมง ดื่มน้ำชาอุ่นรัก และอาหารเสริมอื่นๆอีกหลายตัว ทำpp ทำจี๊ด นวดเปิดท่อน้ำนม สิ่งแรกคือต้องพยายามไม่เครียดและคิดว่าต้องมีน้ำนมให้ได้ค่ะ