กู้น้ำนม

แม่ๆ ท่านใดมีวิธีการกู้น้ำนมบ้างค่ะ ปกติจะผั้มได้ 6-8 ออน ทุกวันนี้ไม่มีเวลาปั้ม ปั้มได้วันละ 2 รอบ น้ำนมหดเหลือไม่ถึง3ออน