เมนูอาหารบำรุงเลือด

ทานของที่มีธาตุเหล็กสูงค่ะ เนื้อสัตว์ เนื้อหมู/วัว อาหารทะเล กุ้ง ทูน่า หอยแครง ผักโขม คะน้าตำลึง พวกวิตามินบีเสริมได้ค่ะ