น้ำตาลขึ้น

แม่ไปตรวจเลือดมาเมื่อวาน​ ค่าน้ำตาล​ 172​ หลังกินน้ำตาล​ 50​ กรัมไปสองขวด​ อยากให้ช่วยแนะนำว่าควรทานอะไรยังไงต่อไปดีค่ะ​ ???