ทำยังไงให้ไม่รู้สึดเครียด

แม่แม่เลี้ยงลูกเอง 24 ชั่วโมงทำยังไงให้ตัวเองไม่เครียดไม่รู้สึกว่าอยู่คนเดียวไม่รู้สึกว่าเหงาหรือเครียดจนเกินไปบ้างค่ะมีวิธีจัดการกับอารมณ์ยังไงบ้างคะ