7เดือนแม่ๆบ้านไหนเสี่ยงเบาหวานบ้างค่ะ ขอคำแนะนำด้วย

ต้องคุมอาหารนะคะ ลดคาร์โบฯ "ทุกชนิด" ค่ะ พวกผลไม้รสชาติหวานก็ต้องลดค่ะ ทุกอย่างในหมู่คาร์โบฯต้องลดลงทั้งหมด แล้วเลือกทานพวกแป้งเชิงซ้อนแทนค่ะ + ออกกำลังกายวันละ 20-30 นาทีค่ะ

ไปตรวจเบาหวาน จะได้ไม่ต้องกังวลค่ะ