ของสำหรับบำรุงแม่และเด็ก

ตับ ถั่ว เกาลัด นมแอนมัมค่ะมีโฟเลตและธาตุเหล็ก ผักใบเขียว อะโวคาโด้ ผลไม้พวกเบอรี่ เนื้อหมู อกไก่ ข้าวไรซ์เบอรี่