ของสำหรับบำรุงแม่และเด็ก

อยากแนะนำให้ลองปรึกษาคุณหมอโดยตรงก่อนเลยนะคะ เพราะหมอจะได้ดูผลเลือดและแนะนำวิธีบำรุงที่เหมาะกับอาการของคุณแม่โดยเฉพาะค่ะ ไม่อยากให้ลองเองเพราะกังวลว่าอาจไม่ตรงกับที่ร่างกายต้องการจริงๆ ค่ะ

ตับ ถั่ว เกาลัด นมแอนมัมค่ะมีโฟเลตและธาตุเหล็ก ผักใบเขียว อะโวคาโด้ ผลไม้พวกเบอรี่ เนื้อหมู อกไก่ ข้าวไรซ์เบอรี่