คุณแม่อ้วนน้ำหนักตัวเยอะ

แม่หนัก130ก.ก.ก่อนท้อง ขอวิธีดูแลบำรุงให้ลูกแข็งแรงหน่อยค่ะ แม่ท่านไหนมีประสบการณ์คนอ้วนท้องบ้างค่ะ