5เดือนแล้วท้องผูกมากค่ะแม่ๆคนไหนมีคำแนะนำดีๆในการขับถ่ายบ้างมั้ยคะ🥹

ดื่มน้ำให้ได้วันละ2ลิตรกินผักใบเขียวเยอะๆแม่บ้านนี้ไม่มีปัญหาท้องผูกเลยค่ะ