5เดือนแล้วท้องผูกมากค่ะแม่ๆคนไหนมีคำแนะนำดีๆในการขับถ่ายบ้างมั้ยคะ🥹

กินผักผลไม้เยอะๆนะคะ โดยเฉพาะส้ม

ดื่มน้ำเยอะๆกินผักเยอะๆค่ะ

ทานอาหารที่มีกากใยเยอะๆค่ะ

มะละกอช่วยได้ดีเลยค่ะ

มะละกอสุกช่วยได้ค่ะ

ดื่มนมรุ้สึกดีขึ้น

ดื่มชาหมักค่ะแม่