ช่วยด้วยค่า !! ท้องผูกหนักมาก ตั้งครรภ์ 4 week รบกวนขอวิธีจากแม่ๆหน่อยค่ะ 🥹

ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ค่ะ เน้นกินผลไม้ที่มีกากใยช่วยในการขับถ่ายค่ะ บ้านนี้กินส้ม กล้วย แก้วมังกรค่ะ