วิธีล้างน้ำตาลในเลือด

แม่มีวิธีล้างน้ำตาลในเลือดแนะนำบ้างไหมคะ หมอบอกว่า เสี่ยงเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ เครียดมากเลยคะ ไม่รู้จะทำยังไง