ท้องผูก

แม่บ้านไหนเป็นบ้าง อยากเข้าห้องน้ำแต่เหมือนอุนจิออกมาไม่ได้ มีวิธีแก้ดีๆมาแชร์หน่อยค่ะ บ้านนี้ทานน้ำเยอะ(3 ลิตร) ผักผลไม้มีทุกมื้ออาหาร เนื้อสัตว์ไม่ค่อยทาน ท้องยังผูกอยู่เลย ?