ท้องผูก

แม่บ้านไหนท้องผูกบ่อยบ้างค่ะ บ้านนี้ท้องผูกบ่อยมาก เข้าห้องน้ำทีเป็นชั่วโมงเลย กินอะไรช่วยได้บ้างคะ