ขับถ่ายยาก!!

จะเน้นทานน้ำเปล่า อุณหภูมิห้องค่ะแล้วก็มีทานผักกับผลไม้เพิ่มขึ้น พวกนมกับกล้วย สำหรับเราช่วยได้นะคะ