กลืนน้ำตาลไม่ผ่าน

เปลี่ยนข้าวขาวเป็นข้าวกล้อง รึไม่ก็ข้าวไรซ์​เบอรี่​ ทานไม่ต้องเยอะเน้นกับ ช่วงนี้งดน้ำหวาน ขนมไปก่อนคะ เราตรวจสองรอบไม่ผ่านเพราะนัดติดกันเลย แต่ต้องไปเจาะทุก 2 อาทิตย์​ผ่านตลอด สู้ๆ นะคะ