#แม่บ้านนี้ท้องอืด ถ่ายไม่ออก ใครพอมีวิธีแนะนำบ่างว่าควรทำยังไงหรือต้องทานอะไร 🥱🥴

ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ค่ะ เน้นกินผลไม้ที่มีกากใยช่วยในการขับถ่ายค่ะ บ้านนี้กินส้ม กล้วย แก้วมังกรค่ะ

น้ำมะนาวคั้นสดค่ะ ถ่ายดีมาก