คุยกันค่ะแม่ๆ

อ้ายรู้สึกค่ะ ท้องเสียตอนตั้งครรภ์มันเครียดมากๆ โดยเฉพาะพอถึง 28 สัปดาห์ แล้วท้องผูก 20 วันเหลือเกิน! ตัวอักษรนี้จริงๆต้องไปพบหมอตรวจดูก่อนค่ะ เพราะเป็นหนักพอตัว แต่ในระหว่างนี้ลองดื่มน้ำอุ่นหรือน้ำแข็งเยอะๆ กินผักใบเขียว ผลไม้มากๆ (ลองมะม่วง ส้มโอ แบบนี้ค่ะ) และถ้าท้องได้ลองกินธัญพืชเต็มเมล็ด แบบช้อนนึงนึงก็พอ นอนหลังเก่าขยับตัวให้พอหรือเดินเดินเบาๆก็ช่วยได้นะ ป้องครั้งแรกหมอต้องดูก่อนค่ะ